龙眼肉汤
龙眼肉汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
孕妇
气血双补
壮腰健肾
补阳
失眠
食材
牛里脊肉
250克
桂圆肉
25克
黄芪
10克
豌豆苗
10克
调料
盐
3克
白酒
5克
龙眼肉汤
的做法
1
牛肉最好用里脊肉,洗净后切成薄片,用7杯水煮成清汤。
2
煮沸后去泡沫和浮油,放入
黄芪
和
桂圆肉
,煮至水减半即可。
3
再用酒和
盐
调味,加入豆苗供食用。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
龙眼肉汤
健康提示
此汤具有补血壮体,益气补肾的作用。
龙眼肉汤
食谱营养
牛里脊肉
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及 …
桂圆肉
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2、研究发现,桂圆对 …
黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本,生于山坡、沟旁或疏林 …
豌豆苗
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用 …
龙眼肉汤
食物相克
豌豆苗
相克
:
羊肉
宜搭
:
虾
黄芪
相克
:
杏仁
玄参
桂圆肉
宜搭
:
鸡蛋
大米
当归
龙眼肉汤
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龙眼肉汤
营养成分
能量
431.55
千卡
蛋白质
57.3
克
脂肪
12.83
克
碳水化合物
18.84
克
叶酸
12.55
微克
膳食纤维
0.69
克
胆固醇
110
毫克
维生素A
44.5
微克
维生素B6
0.82
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13.45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
266.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.47
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.95
毫克
钙
21.96
毫克
磷
639.9
毫克
钾
405.12
毫克
钠
1371.14
毫克
碘
1.25
微克
镁
88.46
毫克
铁
2.44
毫克
锌
12.11
毫克
硒
9.88
微克
铜
0.21
毫克
锰
0.19
毫克
以上是龙眼肉汤的介绍
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