腊肠炒油菜

腊肠炒油菜

工艺熟炒口味原本味
私家菜美容养颜明目防癌抗癌便秘
油菜的做法
油菜250克
腊肠的做法
腊肠50克
炼制猪油 20克
大葱 2克
2克
料酒 6克
4克
味精 3克
植物油 30克

腊肠炒油菜的做法

1将葱、洗净切成末待用;将油菜(宜选用鲜嫩的)去根、去叶,留菜帮,洗净后,用刀抹成约3厘米长的斜片;腊肠(蒸熟晾凉后)用刀切斜片备用。

2旺火坐勺加入净油烧热,三四成热时放入油菜过油半分钟即倒入漏勺控净油。

3原勺坐旺火上,放猪油烧热,然后放入腊肠和葱末、末煸炒几下,再放油菜,烹料酒,放味精和少许高汤,颠翻煸炒几下,即可出勺装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感红绿相映美观,油菜脆嫩爽口,有腊肠香味,宜酒菜,为时令菜肴。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 7

腊肠炒油菜制作提示

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

腊肠炒油菜食谱营养

腊肠炒油菜食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 香菇 猪肝 金针菇 豆腐 鸡肉 鸡爪 虾仁
腊肠
相克扇贝

腊肠炒油菜相关菜谱

腊肠炒油菜营养成分

以上是腊肠炒油菜的介绍
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