海米拌油菜

海米拌油菜

海米拌油菜

工艺口味咸鲜味
家常菜高脂血症清热解毒便秘骨质疏松老人青少年学生膳食
油菜的做法
油菜250克
虾米的做法
虾米25克
香油 10克
2克

海米拌油菜的做法

1油菜择洗干净,切成3厘米长的段;

2放入开水锅内焯一下,捞出,沥去水分,加入精拌匀,盛入盘内;

3将海米用开水泡开,切成粒,放在油菜上,加入香油,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽碧绿,咸香适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 5
养颜 6

海米拌油菜制作提示

此菜可葱油饼食用。

海米拌油菜食谱营养

海米拌油菜食物相克

油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭猪肝 粳米 豆腐 金针菇 香菇 鸡爪 虾仁 鸡肉
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 紫甘蓝 黄瓜 豆腐

海米拌油菜相关菜谱

海米拌油菜营养成分

以上是海米拌油菜的介绍
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