苹果草莓汁
苹果草莓汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
清热去火
健脾开胃
肺调养
高脂血症
食材
苹果
200克
草莓
100克
调料
蜂蜜
15克
苹果草莓汁
的做法
1
苹果
洗净后去核去皮,切成小块;
2
草莓
洗净后切块;
3
将
苹果
块、
草莓
块用榨汁机搅打均匀;
4
加入凉开水250毫升,放入
蜂蜜
调匀,即可直接饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
7
养颜
8
苹果草莓汁
食谱营养
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
草莓
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;2、草莓对胃肠道和 …
苹果草莓汁
食物相克
苹果
相克
:
沙丁鱼
紫甘蓝
海味
胡萝卜
白萝卜
萝卜
鹅肉
宜搭
:
鳙鱼
香蕉
绿茶
大麦
桃子
番茄
芦荟
青鱼
洋葱
银耳
黄瓜
鳝鱼
枸杞
酸奶
草莓
相克
:
樱桃
猪排
黄瓜
地瓜
宜搭
:
榛子
冰糖
牛奶
酸奶
红糖
豆腐
玉米
山楂
橙子
苹果草莓汁
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咖喱洋葱炒饭
什锦荤素色拉
酱什锦白菜
苹果草莓汁
营养成分
能量
182.15
千卡
蛋白质
1.46
克
脂肪
0.88
克
碳水化合物
45.44
克
叶酸
52.29
微克
膳食纤维
3.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
11
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
55.45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.95
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
70
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.72
毫克
钙
26.6
毫克
磷
51.45
毫克
钾
373.2
毫克
钠
7.44
毫克
碘
0
微克
镁
20.3
毫克
铁
3.15
毫克
锌
0.58
毫克
硒
0.96
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.56
毫克
以上是苹果草莓汁的介绍
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