胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
春季养生
食材
胡萝卜
150克
苹果
150克
调料
白砂糖
5克
胡萝卜苹果汁
的做法
1
胡萝卜
洗净，切丁；
2
苹果
削皮，切成丁；
3
锅中加入适量冷水，
胡萝卜
丁和
苹果
丁放入，煮约20分钟；
4
过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
3
胡萝卜苹果汁
食谱营养
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的 …
胡萝卜苹果汁
食物相克
苹果
相克
：
沙丁鱼
海味
胡萝卜
白萝卜
萝卜
鹅肉
紫甘蓝
宜搭
：
鳝鱼
大麦
鳙鱼
桃子
芦荟
绿茶
番茄
枸杞
酸奶
香蕉
银耳
青鱼
洋葱
黄瓜
胡萝卜
相克
：
杏
醋
白萝卜
山楂
白酒
柚子
西红柿
山药
苹果
柠檬
辣椒
红枣
茄子
茼蒿
水萝卜
猕猴桃
木瓜
宜搭
：
豆浆
蜂蜜
西瓜
大米
香菜
香菇
黄豆
西兰花
莴笋
绿豆芽
草鱼
菠菜
比目鱼
鳕鱼
鲈鱼
卷心菜
狗肉
胡萝卜苹果汁
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胡萝卜苹果汁
营养成分
能量
153.5
千卡
蛋白质
1.8
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
38.44
克
叶酸
16.65
微克
膳食纤维
3.45
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1036.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
25.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.8
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6225
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.2
毫克
钙
55
毫克
磷
58.9
毫克
钾
463.75
毫克
钠
109.52
毫克
碘
0
微克
镁
27.15
毫克
铁
2.43
毫克
锌
0.63
毫克
硒
1.12
微克
铜
0.21
毫克
锰
0.41
毫克
以上是胡萝卜苹果汁的介绍
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