芡实白果猪肚汤
芡实白果猪肚汤
工艺
原炖
口味
原本味
类别
药膳调理
补虚养身
脾调养
胃炎
补气
肾调养
食材
猪肚
300克
干白果
50克
芡实米
150克
陈皮
5克
调料
盐
3克
芡实白果猪肚汤
的做法
1
猪肚
洗净,用
盐
搓洗除异味。
2
白果去壳取肉,芡实、
陈皮
分别洗净。
3
将
猪肚
、芡实、白果、
陈皮
放入开水锅中,中火煲约3小时,加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
4
时间
1
营养
7
减肥
0
养颜
0
芡实白果猪肚汤
健康提示
有健脾补肾、强壮身体之功效。
芡实白果猪肚汤
食谱营养
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效, …
干白果
1、银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退 …
芡实米
1、芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需 …
陈皮
陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limo …
芡实白果猪肚汤
食物相克
猪肚
相克
:
菱角
莲子
杨梅
芦荟
宜搭
:
黄豆芽
金针菇
肉桂
高粱
芡实米
宜搭
:
金樱子
白术
鸡胗
山药
腰果
冬瓜
芡实白果猪肚汤
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芡实白果猪肚汤
营养成分
能量
1008.9
千卡
蛋白质
61.75
克
脂肪
11.67
克
碳水化合物
166.25
克
叶酸
11.4
微克
膳食纤维
2.38
克
胆固醇
870
毫克
维生素A
9.4
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.53
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.87
毫克
硫胺素
0.75
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.26
毫克
钙
120.26
毫克
磷
555.75
毫克
钾
621.22
毫克
钠
1457.03
毫克
碘
0
微克
镁
65.71
毫克
铁
8.54
毫克
锌
8.05
毫克
硒
51.58
微克
铜
1.24
毫克
锰
3.33
毫克
以上是芡实白果猪肚汤的介绍
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