灵芝乌鸡汤
灵芝乌鸡汤
工艺
原炖
口味
原本味
类别
食疗食谱
药膳调理
气血双补
补虚养身
美容养颜
食材
乌骨鸡
1000克
灵芝
20克
西洋参
10克
调料
灵芝乌鸡汤
的做法
1
把乌鸡整理干净;
2
乌鸡、
灵芝
、洋参片一起放进深砂锅加水(水需浸过乌鸡);
3
以大火煮开后转小火熬煮两个钟头即可食用。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
3
营养
8
减肥
0
养颜
0
灵芝乌鸡汤
食谱营养
乌骨鸡
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其 …
灵芝
灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖 …
西洋参
益气生津,养阴清热。用于热病伤津耗气、阴虚内热、气阴两伤等症。本品甘润补气养阴,苦 …
灵芝乌鸡汤
食物相克
乌骨鸡
相克
:
虾
皮皮虾
兔肉
鲫鱼
宜搭
:
山药
茶树菇
枇杷
红枣
糯米
粳米
何首乌
党参
黑木耳
鲜枣
鹿茸
虫草
桃仁
三七
灵芝
宜搭
:
银耳
猪心
龙眼
老鸭
西洋参
宜搭
:
猪骨
灵芝乌鸡汤
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灵芝乌鸡汤
营养成分
能量
1110
千卡
蛋白质
223
克
脂肪
23
克
碳水化合物
3
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
1060
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.7
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
2
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
71
毫克
钙
170
毫克
磷
2100
毫克
钾
3230
毫克
钠
640
毫克
碘
0
微克
镁
510
毫克
铁
23
毫克
锌
16
毫克
硒
77.3
微克
铜
2.6
毫克
锰
0.5
毫克
以上是灵芝乌鸡汤的介绍
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