韭菜炒蛏子

韭菜炒蛏子

韭菜炒蛏子

工艺熟炒口味原本味
私家菜产后调理滋阴清热解毒
蛏子的做法
蛏子500克
韭菜的做法
韭菜300克
10克
鸡精 5克
色拉油 10克
15克

韭菜炒蛏子的做法

1蛏子洗干净;

2韭菜去除烂叶,择洗干净,切成3厘米长的段;

3切末;

4在炒锅中放入小半锅水,大火烧开,放入蛏子,继续大火,慢慢搅动蛏子,大约1分钟时间,蛏子就会慢慢打开;

5蛏子捞起,将蛏子肉挑选出来,去除蛏子边缘的黑线(脏东西),留几个蛏子壳,再用清水冲洗一次,去除残留在表面的泥沙;

6架炒锅,放入油,烧热,放入末,煸出香味,放入洗好的蛏子,煸炒2分钟,让蛏子有九成熟;

7放入洗净切好的韭菜,继续炒至韭菜变软,放入鸡精,就可以出锅了。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

韭菜炒蛏子制作提示

1蛏子抄水的时间不要太长,以蛏子打开为准,能够保持海鲜味;

2蛏子抄水后一定要再次冲洗,从而去除表面的泥沙;

3韭菜不要炒太长的时间,韭菜一软就可以调味了,韭菜老了可不好吃哦!

韭菜炒蛏子食谱营养

韭菜炒蛏子食物相克

韭菜
相克牛肉 牛排 菠菜 白酒 虾皮 牛奶 蜂蜜 蒜薹
宜搭鲫鱼 青鱼 鸡蛋 鹌鹑蛋 墨鱼 猪肉 豆芽 黄豆芽 豆腐 猪血 牡蛎
蛏子
相克啤酒
宜搭白葡萄酒

韭菜炒蛏子相关菜谱

韭菜炒蛏子营养成分

以上是韭菜炒蛏子的介绍
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