葡萄沙拉
葡萄沙拉
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
甜品点心
食材
葡萄
500克
樱桃
50克
调料
色拉酱
100克
葡萄沙拉
的做法
葡萄
洗净,去皮、籽;
色拉酱
放在小碗里调成汁;
葡萄
和
樱桃
放在碗里,加上调好的色拉汁拌匀,放入冰箱内冷冻30分钟取出即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色泽美观,美味可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
9
葡萄沙拉
食谱营养
葡萄
1、 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄 …
樱桃
1、樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治 …
葡萄沙拉
食物相克
葡萄
相克
:
虾
海鲜
白萝卜
虾仁
皮皮虾
螃蟹
龟
海带
宜搭
:
糯米
枸杞
山药
蜂蜜
橙子
薏苡仁
樱桃
相克
:
黄瓜
草莓
牛肝
宜搭
:
蜂蜜
银耳
葡萄沙拉
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葡萄沙拉
营养成分
能量
238
千卡
蛋白质
3.05
克
脂肪
1.1
克
碳水化合物
56.6
克
叶酸
54.45
微克
膳食纤维
2.15
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
57.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
130
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
355
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
30.5
毫克
磷
78.5
毫克
钾
636
毫克
钠
10.5
毫克
碘
0
微克
镁
46
毫克
铁
2.2
毫克
锌
1.02
毫克
硒
1.1
微克
铜
0.5
毫克
锰
0.34
毫克
以上是葡萄沙拉的介绍
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