炒菠萝饭

炒菠萝饭

工艺熟炒口味酸甜味
清真菜健脾开胃增肥青少年
蒸米饭的做法
蒸米饭250克
苹果的做法
苹果100克
鸭梨的做法
鸭梨100克
香蕉的做法
香蕉100克
菠萝的做法
菠萝100克
葡萄干的做法
葡萄干50克
梅子的做法
梅子50克
桃的做法
50克
金糕的做法
金糕50克
面包的做法
面包50克
白砂糖 100克
鸡油 50克
花生油 30克

炒菠萝饭的做法

1苹果鸭梨洗净去皮核;

2香蕉去皮;

3葡萄干、青梅用湿水泡洗;

4脯、金糕菠萝苹果鸭梨香蕉均切成7毫米见方的小丁;

5面包去外皮切成同样小丁;

6面包丁放入热油中炸至呈浅黄色;

7炒勺上火,放入鸡油、米饭、白糖,颠炒至白糖与米饭熔化一起时;

8葡萄干、青梅、脯、金糕菠萝苹果鸭梨香蕉面包放入炒勺;

9加入菠萝精和面包丁颠炒均匀,出勺装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

炒菠萝饭制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约250克,需菠萝精适量。

炒菠萝饭食谱营养

炒菠萝饭食物相克


相克甲鱼 野鸡肉 白萝卜
宜搭牛奶 葡萄柚 苹果 莴笋
香蕉
相克红薯 芋头 西瓜 酸奶 土豆 山药
宜搭苹果 李子 冰糖 牛奶 燕麦 芝麻 川贝母
苹果
相克紫甘蓝 沙丁鱼 胡萝卜 白萝卜 萝卜 鹅肉 海味
宜搭香蕉 绿茶 大麦 芦荟 番茄 桃子 鳙鱼 鳝鱼 洋葱 银耳 青鱼 黄瓜 酸奶 枸杞
菠萝
相克 萝卜 牛奶 白萝卜
宜搭白茅根 鸡肉 猪肉 杨桃
鸭梨
相克螃蟹 鹅肉 猪肉
宜搭蜂蜜 冰糖 猪肺
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼

炒菠萝饭相关菜谱

炒菠萝饭营养成分

以上是炒菠萝饭的介绍
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