翠绿素虾仁
翠绿素虾仁
工艺
炒
口味
酸甜味
类别
清真菜
夏季养生
清热解毒
骨质疏松
食材
番茄
125克
青豆
125克
素虾
100克
调料
花生油
25克
盐
3克
味精
1克
胡椒粉
1克
白砂糖
1克
翠绿素虾仁
的做法
1
把
青豆
仁和
番茄
用滚水烫一下;
2
番茄
去皮去籽和水,切碎;
3
油下锅烧滚,先将
番茄
炒至锅内油变红色;
4
然后下
素虾
仁、
青豆
仁,加汤汁和调料,翻炒几下即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
翠绿素虾仁
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
青豆
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2、 …
素虾
翠绿素虾仁
食物相克
番茄
相克
:
石榴
冰棍
海蟹
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
皮皮虾
香菇
绿豆
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
咸鱼
白酒
鳙鱼
宜搭
:
黄鱼
芹菜
三文鱼
菜花
卷心菜
苦瓜
鲫鱼
豆腐
白糖
山楂
苹果
西葫芦
鸡蛋
茭白
西兰花
芥蓝
芦荟
蜂蜜
福寿鱼
青豆
宜搭
:
蘑菇
翠绿素虾仁
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汉堡
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翠绿素虾仁
营养成分
能量
715
千卡
蛋白质
44.75
克
脂肪
45.25
克
碳水化合物
50.41
克
叶酸
42.12
微克
膳食纤维
18.15
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
243.85
微克
维生素B6
0.08
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
23.65
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1456.85
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.54
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.38
毫克
钙
259.88
毫克
磷
529.34
毫克
钾
1123.55
毫克
钠
1276.23
毫克
碘
3.21
微克
镁
176.94
毫克
铁
11.61
毫克
锌
4.27
毫克
硒
7.14
微克
铜
1.82
毫克
锰
2.99
毫克
以上是翠绿素虾仁的介绍
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