山鸡片炒豆苗

山鸡片炒豆苗

工艺口味酸甜味
家常菜补虚养身贫血月经不调营养不良
豌豆苗的做法
豌豆苗50克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉250克
冬笋的做法
冬笋50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清20克
黄酒 5克
4克
酱油 25克
白砂糖 8克
味精 2克
香醋 5克
玉米淀粉 30克
香油 15克
炼制猪油 50克
花生油 20克

山鸡片炒豆苗的做法

1将野鸡脯肉筋膜剔去,劈成柳叶形片,然后放入清水中漂洗去血污,沥水,用洁布吸去表面水分,放入碗中;

2碗内加精鸡蛋清、湿淀粉10克上浆,再加香油拌匀;

3炒锅上火烧热,下花生油,烧至四成热时放入野鸡片划油,至白色时出锅沥油;

4工能力炒锅再上火,下少许油烧热,放入豆苗,笋片略煸,加绍酒、酱油、白糖、味精调味,用湿淀粉勾芡;

倒入野鸡片,烹入香醋,淋入香油,翻锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

山鸡片炒豆苗食谱营养

山鸡片炒豆苗食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 红薯 菊花
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
豌豆苗
相克羊肉
宜搭

山鸡片炒豆苗相关菜谱

山鸡片炒豆苗营养成分

以上是山鸡片炒豆苗的介绍
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