糖醋鲜藕

糖醋鲜藕

工艺滑炒口味酸甜味
私家菜健脾开胃止血调理便秘
莲藕的做法
莲藕300克
植物油 750克
香油 8克
苏打粉 1克
小麦面粉 50克
豌豆淀粉 50克
8克
酱油 6克
10克
白砂糖 8克

糖醋鲜藕的做法

1将藕去节,削皮洗净,切成3.5厘米长,1厘米宽的条,将面粉,精加水100克调成糊。

2炒锅注油烧至五六成热,先将小苏打调入面糊,再将藕条放入面糊中拌匀,逐条下锅炸至微黄,捞起拣去渣末,待油温回升至六成热,再将藕条入锅炸至呈金黄色是地,倒入漏勺沥尽油。

3锅中加入素汤,酱油,白糖,烧开,用湿淀粉勾芡,汁稠浓时倒入藕条,迅速颠翻炒锅,淋上麻油装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感酸甜爽口,菜色黄亮。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 6

糖醋鲜藕食谱营养

糖醋鲜藕食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭猪肉 海螺 黄鳝 皮皮虾 鲢鱼 虾米 牛蒡 糯米 糙米 猪小排 芹菜 百合 白茅根

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糖醋鲜藕营养成分

以上是糖醋鲜藕的介绍
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