杏仁瘦肉汤
杏仁瘦肉汤
工艺
煮
口味
清苦味
类别
清热解毒
祛痰
营养不良
健脾开胃
孕晚期
食材
瘦猪肉
250克
苦杏仁
5克
菊花
15克
桑叶
15克
姜
5克
调料
盐
3克
味精
2克
杏仁瘦肉汤
的做法
1
瘦肉洗净,切成细块留用。
2
用清水4碗,瘦肉连同
菊花
、北杏仁、
桑叶
、
姜
一起放进煲内,煮2小时,加入
盐
、
味精
调味即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
1
营养
8
减肥
0
养颜
3
杏仁瘦肉汤
制作提示
苦杏仁也叫北杏仁。
杏仁瘦肉汤
健康提示
此汤菜具有疏风散热,去痰解郁的功效。
杏仁瘦肉汤
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
苦杏仁
本品为蔷薇科植物植物杏、野杏、山杏和东北杏的成熟种仁。夏季采收成熟果实,除去果肉及 …
菊花
菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多变化,形色各异。 …
桑叶
为桑科植物桑的经霜树叶。初霜后采收,除去细枝及杂质,晒干。桑叶叶多皱缩、破碎,完整 …
姜
生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜 …
杏仁瘦肉汤
食物相克
菊花
相克
:
猪肉
鸡肉
莲藕
芹菜
猪里脊肉
鸡胸脯肉
柴鸡
鸡翅
宜搭
:
金银花
山楂
银耳
枸杞子
决明子
覆盆子
丝瓜
姜
相克
:
狗肉
兔肉
牛肉
宜搭
:
黑米
海蟹
石榴
猕猴桃
豆腐
白茅根
慈姑
芥菜
牛腩
醋
鳕鱼
鲈鱼
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
莴笋
白菜
扇贝
干贝
芋头
杏仁瘦肉汤
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杏仁瘦肉汤
营养成分
能量
401.21
千卡
蛋白质
52.52
克
脂肪
16.03
克
碳水化合物
14.24
克
叶酸
20.42
微克
膳食纤维
2.52
克
胆固醇
202.5
毫克
维生素A
111.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.09
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.33
毫克
硫胺素
1.37
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.68
毫克
钙
54.11
毫克
磷
487.03
毫克
钾
797.55
毫克
钠
1490.1
毫克
碘
4.25
微克
镁
103.3
毫克
铁
19.32
毫克
锌
7.87
毫克
硒
25.49
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.78
毫克
以上是杏仁瘦肉汤的介绍
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