花卷鱿鱼

花卷鱿鱼

工艺口味酸甜味
闽南菜贫血滋阴健脾开胃
干鱿鱼的做法
干鱿鱼130克
菠萝的做法
菠萝200克
番茄的做法
番茄50克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
白砂糖 25克
白醋 25克
白酱油 20克
味精 5克
小葱 6克
香油 1克
白皮大蒜 10克
炼制猪油 50克

花卷鱿鱼的做法

1在水发鱿鱼内面剞斜十字花刀,并切成6 厘米长、3 厘米宽块,下沸水锅中汆一下,使之生成花卷捞出,用纱布包住挤出水分;

2菠萝切块,装入腰盘垫底;

3番茄切块、葱块、蒜末、白糖、酱油、醋、味精、湿淀粉,芝麻油一并调成卤汁;

4炒锅置旺火上烧热,下熟猪油晃匀锅面,即将油倒去,锅中加油50克回放旺火上,随即倒入卤料烧沸,迅速放入花卷鱿鱼急炒两下,颠锅均匀,装在菠萝块上即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽腊黄,质地脆嫩,味道酸甜为度,气味鲜醇。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

花卷鱿鱼制作提示

1剞花刀,定要在鱿鱼外面,因为,里面有一层薄膜,经水焯后收缩,才得鱼卷,如在里面剞花刀,则不成鱼卷;

2花刀的深度一般为3/4 为宜,太深,则易断;太浅,则卷不起来。

花卷鱿鱼食谱营养

花卷鱿鱼食物相克

番茄
相克石榴 香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 猪肝 胡萝卜 绿豆 黄瓜 鱼干 咸鱼 鳙鱼 白酒
宜搭西葫芦 豆腐 三文鱼 苦瓜 苹果 鲫鱼 白糖 黄鱼 山楂 芹菜 茭白 菜花 西兰花 芥蓝 芦荟 卷心菜 鸡蛋 蜂蜜 福寿鱼
菠萝
相克 萝卜 白萝卜 牛奶
宜搭猪肉 白茅根 杨桃 鸡肉

花卷鱿鱼相关菜谱

花卷鱿鱼营养成分

以上是花卷鱿鱼的介绍
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