豉椒土鱿

豉椒土鱿

工艺抓炒口味豆豉味
私家菜化学毒素防癌抗癌延缓衰老
干鱿鱼的做法
干鱿鱼70克
青椒的做法
青椒150克
大葱 10克
2克
白皮大蒜 1克
豆豉 8克
植物油 50克
豌豆淀粉 5克
胡椒粉 0克
酱油 5克
1克

豉椒土鱿的做法

1干鱿鱼放入加有的水中浸泡涨发洗净后待用;青椒去蒂洗净;葱洗净切成葱段;洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;豆豉捣成泥蓉状;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。

2烧锅放油适量,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。

3把葱段、片、蒜茸、辣椒放在锅中爆透,溅入二汤5毫升,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉、深色酱油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

豉椒土鱿制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;土鱿就是干鱿鱼。

豉椒土鱿食谱营养

豉椒土鱿食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

豉椒土鱿相关菜谱

豉椒土鱿营养成分

以上是豉椒土鱿的介绍
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