拌韭菜花
拌韭菜花
工艺
拌
口味
微辣味
类别
私家菜
补阳
阳痿早泄
健脾开胃
食材
腌韭菜花
300克
红尖椒
20克
调料
姜
10克
盐
3克
香油
5克
白酒
10克
拌韭菜花
的做法
1
韭菜花洗净,放入精
盐
和
姜
末捣成韭菜花泥,烹入
白酒
后放入盆中。
2
鲜红辣椒去蒂和籽,洗净后剁碎,放入韭菜花泥盆中拌匀,淋入
香油
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
菜脆味香,鲜嫩咸辣。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
6
时间
7
营养
8
减肥
6
养颜
5
拌韭菜花
食谱营养
腌韭菜花
韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
拌韭菜花
食物相克
红尖椒
相克
:
南瓜
胡萝卜
苦瓜
宜搭
:
卷心菜
娃娃菜
茄子
鳕鱼
空心菜
花菜
拌韭菜花
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拌韭菜花
营养成分
能量
130.2
千卡
蛋白质
4.29
克
脂肪
6.02
克
碳水化合物
11.22
克
叶酸
1.04
微克
膳食纤维
3.91
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
133.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
29.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.33
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
805
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.37
毫克
钙
238.86
毫克
磷
115.9
毫克
钾
356.82
毫克
钠
16734.1
毫克
碘
0
微克
镁
73.76
毫克
铁
16.39
毫克
锌
0.93
毫克
硒
8.27
微克
铜
0.28
毫克
锰
1.21
毫克
以上是拌韭菜花的介绍
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