西红柿莴笋

西红柿莴笋

西红柿莴笋

工艺口味香辣味
私家菜减肥瘦身利尿清热解毒便秘
莴笋的做法
莴笋500克
番茄的做法
番茄500克
5克
5克
白砂糖 10克
10克
干红尖椒 10克
香油 15克
味精 5克

西红柿莴笋的做法

1莴笋去叶、去皮,洗净,先斜切成薄片,再切成细丝;

2放入干净盘内加腌30分钟,滤去渗出的水,将莴笋丝挤去水,放回盘内;

3西红柿洗净切成丝;

4洗净,刮皮,切成细丝,连同西红柿丝一起撒在莴笋丝上面;

5白糖、倒入炒锅内置旺火上烧热,待糖溶化后出锅,冷却后浇在莴笋丝上;

6干红辣椒先放水泡软,去蒂和籽,洗净,切成细丝,待用;

7炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后将辣椒丝倒入油中炸;

8见辣椒变色后趁热将油浇在莴笋丝上,速用碗扣住莴笋盘,焖15分钟后放入味精,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味鲜色美,脆嫩爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 3
难易 7
时间 8
营养 6
减肥 5
养颜 0

西红柿莴笋食谱营养

西红柿莴笋食物相克

番茄
相克石榴 青鱼 草鱼 土豆 咸鱼 白酒 胡萝卜 红薯 猪肝 鳙鱼 黄瓜 螃蟹 鱼干 香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 南瓜 绿豆 鲢鱼
宜搭白糖 西兰花 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝 山楂 黄鱼 芹菜 三文鱼 西葫芦 鸡蛋 鲫鱼 卷心菜 豆腐 茭白 菜花 苹果 苦瓜 芦荟
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭芸豆 香菇 鸡腿菇 蒜苗 大蒜 胡萝卜 竹笋 黑木耳 海蜇 瘦猪肉 猪肉

西红柿莴笋相关菜谱

西红柿莴笋营养成分

以上是西红柿莴笋的介绍
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