牛肉末炒豆腐

牛肉末炒豆腐

工艺口味香辣味
家常菜补虚养身营养不良健脾开胃气血双补
北豆腐的做法
北豆腐400克
牛肉的做法
牛肉100克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
干蘑菇的做法
干蘑菇35克
青蒜的做法
青蒜50克
西芹的做法
西芹50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
5克
鸡精 3克
料酒 20克
辣椒油 10克

牛肉末炒豆腐的做法

1将蘑菇、青蒜、洋葱、西芹胡萝卜分别切成小丁;

2坐油锅,下洋葱丁炝锅;

3放入牛肉末煸炒,加料酒鸡精调味,炒熟取出备用;

4取一器皿,将豆腐放入,用手抓碎;

5加入鸡蛋打散,放入料酒鸡精搅拌均匀,使鸡蛋和豆腐融合;

6坐锅点火倒入油;

7油热后下蔬菜丁煸炒片刻;

8放入搅拌好的豆腐以大火翻炒;

9炒熟后加入牛肉末炒出锅即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 3
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 0

牛肉末炒豆腐食谱营养

牛肉末炒豆腐食物相克

鸡蛋
相克豆奶 茶叶 甲鱼 菠萝 红薯 柿子 雪莲果 味精 兔肉 鹅肉
宜搭小米 洋葱 黄豆 香椿 桂圆肉 白果 玉米 干辣椒 银耳 西葫芦 丝瓜 苦瓜 西红柿 豆腐 桂圆 青椒 牡蛎 圆生菜 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 干贝 紫菜 牛肉 猪肉
牛肉
相克田螺 菠菜 韭菜 海螺 鲶鱼 木耳菜 白酒 板栗 生姜 橄榄 橘子 红糖
宜搭洋葱 鸡腿菇 南瓜 草菇 香菇 黄豆芽 山楂 甘蔗 土豆 芋头 芥蓝 枸杞 大白菜 西兰花 茄子 菜花 茭白 芹菜 鸡蛋
北豆腐
相克菠菜 比目鱼 蜂蜜 茭白 木耳菜 苦瓜 竹笋
宜搭金针菇 芸豆 川贝 泥鳅 西葫芦 黄瓜 蘑菇 西红柿 武昌鱼 平菇 香菇 草菇 鳕鱼 秋刀鱼 生菜 油菜 荠菜 鲷鱼 羊肉 白萝卜 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 鲫鱼 鲤鱼 草鱼 草莓 海带 鲈鱼 带鱼 鲢鱼 蛤蜊 芹菜 猪血 鸡蛋 虾米 鲅鱼 鲑鱼 鳝鱼 紫菜 韭菜 芦笋 大白菜 金枪鱼 虾皮 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳
胡萝卜
相克茼蒿 山楂 柠檬 苹果 红枣 辣椒 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜 木瓜 柚子 猕猴桃 茄子 山药
宜搭黄豆 大米 绿豆芽 蜂蜜 豆浆 香菇 西瓜 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 比目鱼 莴笋 卷心菜 西兰花 狗肉 菠菜 香菜
西芹
宜搭腐竹

牛肉末炒豆腐相关菜谱

牛肉末炒豆腐营养成分

以上是牛肉末炒豆腐的介绍
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