蒸鱼豆花

蒸鱼豆花

工艺口味香辣味
家常菜营养不良健脾开胃青少年老人
草鱼的做法
草鱼150克
炸花生仁的做法
炸花生仁15克
榨菜的做法
榨菜15克
豌豆的做法
豌豆15克
芝麻的做法
芝麻5克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清80克
白皮大蒜 5克
10克
大葱 10克
3克
辣椒油 20克
花椒粉 5克
玉米淀粉 20克
味精 1克
香菜 5克

蒸鱼豆花的做法

1草鱼去骨留鱼肉;

2将鱼肉去皮、刺,用刀背捶成蓉,去筋络、血丝,至鱼肉细腻;

3豌豆放锅内炸酥;

4榨菜切碎末;

5香菜切段;

6蒜捣碎成细泥备用;

7放入碗内,加入清水稀释,再加入鸡蛋清、干淀粉、精味精拌匀,并放入高汤(200克)调成鱼糊,入笼蒸半小时;

8取一只碗,放入末、蒜泥、榨菜末、熟芝麻炸花生仁末、油酥豌豆味精、精、红油、花椒粉,调成麻辣汁;

9取出蒸熟的鱼豆花,淋上调好的味汁,撒上葱末、香菜段即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 4
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

蒸鱼豆花食谱营养

蒸鱼豆花食物相克

草鱼
相克红枣 山药 西红柿 毛豆 驴肉 甘草
宜搭豆腐 香菇 胡萝卜 冬瓜 木耳
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁
芝麻
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡腿 鸡肉
宜搭核桃 山药 桑葚 杏仁 枸杞子 海带 香蕉
榨菜
宜搭黄豆芽

蒸鱼豆花相关菜谱

蒸鱼豆花营养成分

以上是蒸鱼豆花的介绍
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