鱼头鱼尾烧豆腐

鱼头鱼尾烧豆腐

工艺红烧口味香辣味
赣菜补虚养身营养不良延缓衰老
鳙鱼的做法
鳙鱼650克
猪肉的做法
猪肉50克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
南豆腐的做法
南豆腐25克
酱油 15克
味精 1克
干红尖椒 5克
蚕豆淀粉 5克
料酒 25克
胡椒粉 1克
菜籽油 50克
5克
5克
炼制猪油 30克

鱼头鱼尾烧豆腐的做法

1将鱼去鳞、去鳃、去内脏,用刀将鱼头、鱼尾取下,洗净,划上十字花刀;

2香菇去蒂,洗净,切片;

3肥瘦肉切片;

4红干椒切末;

5嫩豆腐切小块待用;

6炒锅置中火上烧热,加入菜籽油,放上鱼头鱼尾稍煎片刻,加入料酒15克、精适量、酱油10 克、肉汤200毫升,略焖一会,起锅盛盘;

7原锅洗净上火烧热,加入大油,放豆腐块,煎至两边淡黄色;

8将鱼头鱼尾下入豆腐锅内,加精酱油料酒、干红椒末、肉汤300毫升、味精,焖煮;

9焖煮约10 分钟,用湿淀粉勾稀芡,撒上葱花、末、胡椒粉,起锅盛盘。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽黄亮,滑嫩鲜辣,汤汁浓厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 7

鱼头鱼尾烧豆腐制作提示

1鱼头、鱼尾须带肉;

2煎鱼时,可在锅底放少许盐,不易粘底;

3豆腐不易煎,可用油炸。

鱼头鱼尾烧豆腐食谱营养

鱼头鱼尾烧豆腐食物相克

猪肉
相克鲫鱼 黄豆 百合 菊花 牛排 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 香菜 驴肉 羊肝 海螺 甲鱼 田螺 菠菜 何首乌 甘草 豆类 刀豆 乌梅 雪花梨 鹌鹑
宜搭茄子 丝瓜 南瓜 扁豆 圆茄子 鸡腿菇 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 银耳 芒果 香菇 白萝卜 白菜 小白菜 苋菜 冬笋 菜花 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 豆腐皮 蕨菜 莴笋 黑木耳 紫菜 牡蛎 鸡蛋
鲜香菇
相克鹌鹑 鸽肉 河蟹 西红柿 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 牛肉 豇豆 薏米 冬瓜 扁豆 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 武昌鱼 木耳菜 毛豆 花菜 草鱼 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 猪肉
鳙鱼
相克甘草 西红柿
宜搭豆腐 苹果

鱼头鱼尾烧豆腐相关菜谱

鱼头鱼尾烧豆腐营养成分

以上是鱼头鱼尾烧豆腐的介绍
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