麻汁豆角
麻汁豆角
工艺
拌
口味
麻酱味
类别
家常菜
糖尿病
骨质疏松
便秘
学生膳食
食材
豇豆
300克
调料
芝麻酱
50克
白皮大蒜
10克
麻汁豆角
的做法
1
将长豆角洗净,用开水焯一下,捞出切段;
2
将麻酱加少许盐、凉白开调匀;
3
蒜切末备用;
4
根据自己口味放麻酱、蒜末即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
麻汁豆角
食谱营养
豇豆
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可 …
麻汁豆角
食物相克
豇豆
宜搭
:
鸡肉
香菇
虾皮
蒜
冬瓜
木耳
绿豆
土豆
玉米
麻汁豆角
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麻汁豆角
营养成分
能量
408.6
千卡
蛋白质
18.75
克
脂肪
27.27
克
碳水化合物
31.81
克
叶酸
198
微克
膳食纤维
9.96
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
135
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
57.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
30.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
803
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.39
毫克
硫胺素
0.29
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.16
毫克
钙
669.9
毫克
磷
513.7
毫克
钾
537.2
毫克
钠
27.81
毫克
碘
0
微克
镁
214.1
毫克
铁
26.77
毫克
锌
3.71
毫克
硒
4.96
微克
铜
0.93
毫克
锰
1.96
毫克
以上是麻汁豆角的介绍
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