土豆拌茄泥

土豆拌茄泥

工艺口味蒜香味
私家菜健脾开胃延缓衰老减肥瘦身便秘
紫皮茄子的做法
紫皮茄子500克
土豆的做法
土豆200克
泡椒的做法
泡椒25克
黄瓜的做法
黄瓜30克
芝麻酱 25克
豆瓣酱 50克
芝麻 10克
大葱 15克
白皮大蒜 15克
香菜 15克
辣椒油 10克
味精 2克
5克

土豆拌茄泥的做法

1茄子、土豆洗净蒸烂;土豆去皮,切成丁;茄子去皮,搅成糊状;把茄泥堆放在盘中,把土豆丁撒在茄泥上。

2泡青红椒、黄瓜大葱均切成细丝;香菜切末;大蒜砸成泥。

3芝麻酱、豆酱、味精、精兑入少许水搅拌均匀,浇淋在茄泥上;葱丝、泡青红椒丝、黄瓜丝、香菜末拌匀,围摆在茄泥周围,蒜泥堆在茄泥上,撒上芝麻,淋上红辣椒油即成,食用时再把此菜拌匀。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感茄泥软烂,蒜味浓郁。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 6

土豆拌茄泥食谱营养

土豆拌茄泥食物相克

黄瓜
相克葵花籽 橙子 包菜 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 大白菜 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 菜花 香菜 菠菜 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 青椒 芹菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷
宜搭豆腐 苹果 绿豆芽 蜂蜜 黑木耳 土豆 木耳菜 鱿鱼 墨鱼 虾米
土豆
相克柿子 香蕉 石榴 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 香雀
宜搭 牛腩 牛肉 豇豆 黄瓜

土豆拌茄泥相关菜谱

土豆拌茄泥营养成分

以上是土豆拌茄泥的介绍
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