温拌蜇头

温拌蜇头

工艺口味芥末味
胶东菜夏季养生骨质疏松滋阴
海蜇头的做法
海蜇头250克
鸡蛋的做法
鸡蛋75克
虾米的做法
虾米15克
芥末 25克
香菜 25克
酱油 50克
香油 25克
40克

温拌蜇头的做法

1将蜇头片成2 毫米厚的片,用沸水掉烫一下,捞出控净水;

2鸡蛋打开,搅匀,在平底锅摊成薄薄的鸡蛋皮,切成5 厘米长的丝;

3香菜选去叶洗净,切成3 厘米段;

4取一盘将蜇头片放在盘底,蛋皮、香菜放在上面,水发海米放在最上面待用;

5芥末放入碗中,用沸水浇入用筷子调匀成糊,用盖将碗盖住,移至火边焖5 分钟,焖好后倒在菜上;

6取一铁锅,上火倒入香油,烧至七成热时,加入酱油烹一下,浇在菜上即成,食用时拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感蜇头脆而韧,芥末味浓烈,为春夏两季凉菜的佳品。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

温拌蜇头制作提示

1发芥末时,切忌使用凉水,否则发成后的芥末糊味苦而没有辛辣呛鼻之感。

2焯烫蜇头时,时间不宜过长,否则蜇头会软烂,失去脆嫩的口感。

温拌蜇头食谱营养

温拌蜇头食物相克

虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 丝瓜 紫甘蓝 豆腐
鸡蛋
相克豆浆 味精 甲鱼 雪莲果 柿子 菠萝 茶叶 红薯 鹅肉 兔肉
宜搭青椒 苦瓜 西红柿 丝瓜 苋菜 荠菜 百合 圆生菜 豆腐 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 黄豆 洋葱 银耳 西葫芦 干辣椒 牛肉 韭菜 菠菜 茼蒿 银鱼 生菜 猪肉 紫菜 干贝 牡蛎
海蜇头
相克柿子
宜搭木耳

温拌蜇头相关菜谱

温拌蜇头营养成分

以上是温拌蜇头的介绍
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