拌酥萝卜
拌酥萝卜
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
私家菜
健脾开胃
清热解毒
利尿
理气调理
减肥瘦身
祛痰
食材
水萝卜
750克
调料
盐
5克
酱油
10克
醋
10克
香油
5克
拌酥萝卜
的做法
1
水萝卜
去掉毛根洗净;
2
用刀背拍酥,直刀切成丁,放入盘中;
3
撒入精
盐
拌匀;
4
再浇入
酱油
、
醋
、
香油
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
脆嫩鲜香。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
5
减肥
5
养颜
2
拌酥萝卜
食谱营养
水萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
拌酥萝卜
食物相克
水萝卜
相克
:
胡萝卜
人参
拌酥萝卜
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拌酥萝卜
营养成分
能量
204.3
千卡
蛋白质
6.77
克
脂肪
5.02
克
碳水化合物
42.76
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
10.52
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
315
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
337.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1875
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.39
毫克
硫胺素
0.23
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.31
毫克
钙
9.4
毫克
磷
30
毫克
钾
69.5
毫克
钠
2640.22
毫克
碘
0.24
微克
镁
17
毫克
铁
1.52
毫克
锌
3.94
毫克
硒
0.43
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.8
毫克
以上是拌酥萝卜的介绍
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