蒜苗炒香干

蒜苗炒香干

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蒜苔的做法
蒜苔250克
豆腐干的做法
豆腐干250克
柿子椒的做法
柿子椒25克
色拉油 50克
4克
味精 2克
酱油 4克
香油 5克

蒜苗炒香干的做法

1将蒜苗摘洗干净,切成4厘米长的段;尖椒去蒂,去籽切丝备用;香干洗净切丝,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分。

2锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下香干丝,加酱油炒匀,扒至锅的一边,再下入蒜苗段,尖椒丝炒散,加入精味精炒拌入味,淋香油,出锅装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感豆腐干柔软而入味,蒜苗碧绿而清脆。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

蒜苗炒香干食谱营养

蒜苗炒香干食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪血 白菜 空心菜
蒜苔
相克韭菜
宜搭莴笋 黄鱼 木耳 猪肝

蒜苗炒香干相关菜谱

蒜苗炒香干营养成分

以上是蒜苗炒香干的介绍
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