番茄鹌鹑

番茄鹌鹑

工艺口味家常味
私家菜补虚养身气血双补动脉硬化营养不良
鹌鹑肉的做法
鹌鹑肉1600克
番茄汁 30克
辣酱油 10克
胡椒粉 3克
酱油 10克
料酒 10克
香菜 5克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 5克
3克
植物油 120克

番茄鹌鹑的做法

1先将鹌鹑整理干净,用调料腌渍入味。

2炒锅上火,放油烧热,下鹌鹑煎至金黄色,起锅沥油。

3原锅上火,加油烧热,下葱、生、蒜炒香,加入鲜汤及胡椒粉酱油、黄酒、精等调料,然后放入鹌鹑焖酥,浇上番茄汁、辣酱油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

番茄鹌鹑食谱营养

番茄鹌鹑食物相克

鹌鹑肉
相克猪肉 茶树菇 香菇 草菇 黄花菜 猪里脊肉 猪肝
宜搭赤小豆 桂圆 红枣 天麻

番茄鹌鹑相关菜谱

番茄鹌鹑营养成分

以上是番茄鹌鹑的介绍
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