卤鹌鹑

卤鹌鹑

工艺口味咸鲜味
私家菜健脾开胃营养不良青少年
鹌鹑肉的做法
鹌鹑肉500克
料酒 25克
姜汁 24克
酱油 25克
卤汁 1克
香油 5克

卤鹌鹑的做法

将鹌鹑宰杀去毛,洗净,剖腹取出内脏,用清水冲洗,待凉干水分后,再用酱油料酒姜汁、卤水等调料搅拌均匀,腌20分钟。再将鹌鹑放入调料中烧煮30分钟(火力不要猛烈),捞出鹌鹑,抹上芝麻油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鹌鹑肉鲜香,味咸适口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

卤鹌鹑食谱营养

卤鹌鹑食物相克

鹌鹑肉
相克猪肉 茶树菇 香菇 草菇 黄花菜 猪里脊肉 猪肝
宜搭赤小豆 桂圆 红枣 天麻

卤鹌鹑相关菜谱

卤鹌鹑营养成分

以上是卤鹌鹑的介绍
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