京菜茭白

京菜茭白

工艺口味甜咸味
沪菜减肥瘦身单身食谱高血压
茭白的做法
茭白400克
冬瓜的做法
冬瓜20克
酱油 20克
味精 3克
白砂糖 20克
料酒 1克
豌豆淀粉 3克
花生油 75克
2克

京菜茭白的做法

1茭白剥壳削皮去老头,洗净后一剖为二,拍松,切成4厘米筷条;

2京冬菜拣去杂质洗净,捏干水分;

3锅烧热,加入花生油烧到六成热;

4茭白放进锅里油氽,见茭白条有收缩状,即可捞起沥油;

5锅内留余油40克,即将茭白、京冬菜一起下锅煸炒几下;

6酱油料酒、鲜汤150克、白糖、精味精,用温火焖烧到卤汁稠浓;

7用湿淀粉勾芡,淋熟油10克,即可起锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色白而嫩,鲜香入味。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 3
养颜 0

京菜茭白食谱营养

京菜茭白食物相克

冬瓜
相克鲫鱼 海螺 红豆 山竹 猪肝
宜搭香菇 口蘑 红枣 鲤鱼 茶树菇 银鱼 甲鱼 牡蛎 豇豆 椰子 芡实 绿豆芽 平菇 草鱼 鸡肉 火腿 猪小排 白菜 海带 菠菜 芦笋
茭白
相克蜂蜜 豆腐
宜搭猪蹄 牛肉 芹菜 西红柿 猪肝

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京菜茭白营养成分

以上是京菜茭白的介绍
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