青蒜炒豆腐干

青蒜炒豆腐干

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜健脾开胃防癌抗癌肝调养青少年
青蒜的做法
青蒜200克
豆腐干的做法
豆腐干250克
3克
味精 2克
色拉油 30克

青蒜炒豆腐干的做法

1青蒜去根和老叶,洗净后将其根部用刀拍松,再用刀斜切成长约3厘米的段;

2豆腐干用开水烫一下,沥净水分,每块用斜刀片成三块,再切成菱形片;

3锅架火上,放油旺火烧至八成热,下入青蒜段,迅速煸炒;

4青蒜呈翠绿色时,投入豆腐干,加入素汤50毫升、精味精,翻炒均匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽翠绿,鲜咸清香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 3
养颜 2

青蒜炒豆腐干食谱营养

青蒜炒豆腐干食物相克

豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 蕨菜 白萝卜

青蒜炒豆腐干相关菜谱

青蒜炒豆腐干营养成分

以上是青蒜炒豆腐干的介绍
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