南瓜饼
南瓜饼
工艺
蒸
口味
甜味
类别
糖尿病
食材
南瓜
50克
小米面
100克
调料
南瓜饼
的做法
1
将
南瓜
煮熟后剥去皮,捣烂成泥;
2
南瓜
与
小米面
混匀,揉成面饼;
3
上笼屉蒸熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日1~2次,常食有益。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
南瓜饼
健康提示
本品适于各型糖尿病患者食用。
南瓜饼
食谱营养
南瓜
1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
小米面
1、小米因富含维生素B
1
、B
12
等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2、小 …
南瓜饼
食物相克
南瓜
相克
:
辣椒
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
鲤鱼
鸡肉
荞麦
山药
皮皮虾
螃蟹
鲣鱼
羊肉
黄鳝
上海青
宜搭
:
绿豆
赤小豆
牛肉
猪肉
牛腩
莲子
红枣
糙米
燕麦
薏米
鲜枣
鲈鱼
墨鱼
虾皮
南瓜饼
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南瓜饼
营养成分
能量
367
千卡
蛋白质
7.55
克
脂肪
2.15
克
碳水化合物
80.35
克
叶酸
5.45
微克
膳食纤维
1.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
74
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.18
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
445
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.7
毫克
钙
48
毫克
磷
171
毫克
钾
201.5
毫克
钠
6.6
毫克
碘
0
微克
镁
61
毫克
铁
6.3
毫克
锌
1.25
毫克
硒
3.05
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.59
毫克
以上是南瓜饼的介绍
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