冰糖双耳
冰糖双耳
工艺
隔水炖
口味
甜味
类别
冠心病
肺调养
气血双补
肾调养
食材
干木耳
6克
干银耳
6克
调料
冰糖
20克
冰糖双耳
的做法
1
将黑、白木耳浸泡一夜,然后洗净;
2
黑、白木耳放入碗里,隔水蒸1个小时;
3
加入
冰糖
,溶化后睡前服用。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日一剂,连服半个月。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
7
冰糖双耳
健康提示
本品对气阴两虚型冠心病患者非常适用。
冰糖双耳
食谱营养
干木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 …
干银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗 …
冰糖双耳
食物相克
干木耳
相克
:
海螺
青萝卜
田螺
白萝卜
麦冬
宜搭
:
银耳
红枣
豆腐
绿豆
春笋
荸荠
海蜇头
竹笋
草鱼
豇豆
海蜇皮
鲜枣
猪血
醋
泥鳅
金枪鱼
海带
鱿鱼
银鱼
鲫鱼
猪肉
猪腰
乌鸡
芦笋
莴笋
青椒
黄瓜
紫甘蓝
芦荟
卷心菜
蒜薹
干银耳
相克
:
白萝卜
菠菜
宜搭
:
鸭蛋
鸡蛋
猪肉
枸杞子
菊花
枇杷
灵芝
雪梨
荸荠
百合
墨鱼
猪腰
苹果
山药
冰糖
豆腐皮
鹌鹑蛋
青鱼
黑木耳
樱桃
哈密瓜
薏米
莲子
猪肝
冰糖双耳
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炒鸡杂
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冰糖双耳
营养成分
能量
103.7
千卡
蛋白质
1.34
克
脂肪
0.17
克
碳水化合物
26.04
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
3.62
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.76
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.47
毫克
钙
21.58
毫克
磷
39.66
毫克
钾
140.9
毫克
钠
8.38
毫克
碘
0
微克
镁
12.76
毫克
铁
6.37
毫克
锌
0.41
毫克
硒
0.4
微克
铜
0.03
毫克
锰
0.54
毫克
以上是冰糖双耳的介绍
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