赤小豆冬瓜祛湿汤
赤小豆冬瓜祛湿汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
水肿
减肥瘦身
食材
冬瓜
640克
红豆
40克
调料
盐
2克
白砂糖
5克
赤小豆冬瓜祛湿汤
的做法
冬瓜
去皮切块，祛湿，赤小豆洗净煲开水，入各料煲1小时，加
盐
、糖调味即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
6
减肥
7
养颜
7
赤小豆冬瓜祛湿汤
健康提示
祛湿消肿、消除脂肪、含钠量低
赤小豆冬瓜祛湿汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏 …
赤小豆冬瓜祛湿汤
食物相克
冬瓜
相克
：
山竹
海螺
红豆
鲫鱼
醋
猪肝
宜搭
：
香菇
平菇
口蘑
茶树菇
绿豆芽
椰子
红枣
芡实
鲤鱼
猪小排
甲鱼
白菜
菠菜
芦笋
豇豆
海带
鸡肉
火腿
草鱼
银鱼
牡蛎
红豆
相克
：
鲤鱼
羊肉
猪肉
冬瓜
羊肚
盐
羊肝
牛肚
宜搭
：
鸡肉
南瓜
鲢鱼
糯米
粳米
鸭肉
鲫鱼
黑米
兔肉
薏米
鹌鹑
赤小豆冬瓜祛湿汤
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赤小豆冬瓜祛湿汤
营养成分
能量
194.8
千卡
蛋白质
10
克
脂肪
1.52
克
碳水化合物
45.72
克
叶酸
95.32
微克
膳食纤维
10.12
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5.2
微克
维生素B6
0.13
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
102.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
32
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.21
毫克
钙
107.84
毫克
磷
192.8
毫克
钾
709.33
毫克
钠
805.04
毫克
碘
3.12
微克
镁
119.39
毫克
铁
3.65
毫克
锌
1.53
毫克
硒
1.67
微克
铜
0.32
毫克
锰
0.67
毫克
以上是赤小豆冬瓜祛湿汤的介绍
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