蒸山药腐皮卷

蒸山药腐皮卷

工艺口味甜味
骨质疏松延缓衰老动脉硬化减肥瘦身家常菜
油皮的做法
油皮150克
山药的做法
山药300克
香油 10克
白砂糖 10克
酱油 10克
五香粉 5克
黄酒 5克
2克

蒸山药腐皮卷的做法

1山药洗净,上屉蒸烂;

2取出后剥皮,碾成细泥;

3放入碗内,加入酱油、精、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀;

4豆腐皮(油皮)平铺在案板上,把拌入味的山药泥均匀地铺在上面,卷成筒形,外部裹上一层纱布,再用细绳缠紧,上屉蒸透;

5取出后晾凉,解开绳,去掉纱布,刷上香油,切成片装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 0

蒸山药腐皮卷食谱营养

蒸山药腐皮卷食物相克

山药
相克黄瓜 南瓜 胡萝卜 猪肝 鲫鱼 油菜 鲤鱼 甘遂 碱性食物 香蕉 鹿肉 荞麦米
宜搭鸭肉 扁豆 葡萄 红枣 鳗鱼 羊肉 芡实 杜仲 白果 小麦 玉米 薏米 莲子 芝麻 燕麦 银耳 鸡胗 羊肚 芥蓝 乌鸡 鲜枣 猪骨 玉米面 面条 银杏
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜

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蒸山药腐皮卷营养成分

以上是蒸山药腐皮卷的介绍
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