双冬烧菜心

双冬烧菜心

工艺干烧口味炸烧味
京菜明目动脉硬化防癌抗癌便秘
油菜心的做法
油菜心200克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
料酒 10克
胡麻油 15克
大葱 5克
5克
5克
味精 2克
胡椒粉 1克
炼制猪油 40克
大豆油 65克
豌豆淀粉 5克

双冬烧菜心的做法

1将水发冬菇洗净,抹刀切成片。冬笋切成片;油菜洗净,根部剞上十字花刀。

2锅内放宽油烧热,下入油菜炸透捞出。

3锅内放猪油烧热,下葱、末炝锅,烹入料酒、鲜汤,下入香菇、冬笋略炒,加精胡椒粉,下入油菜、味精,大翻锅,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感脆嫩鲜香,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 6

双冬烧菜心制作提示

本品需用鲜汤约150克。

双冬烧菜心食谱营养

双冬烧菜心食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭带鱼 油菜 薏米 荸荠 木耳菜 豆腐 毛豆 花菜 武昌鱼 冬瓜 鲤鱼 木瓜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 豇豆 芹菜 莴笋 胡萝卜

双冬烧菜心相关菜谱

双冬烧菜心营养成分

以上是双冬烧菜心的介绍
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