锅巴烩海参

锅巴烩海参

工艺口味咸鲜味
京菜营养不良补虚养身滋阴肾调养
水浸海参的做法
水浸海参400克
小米锅巴的做法
小米锅巴200克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清10克
芡粉的做法
芡粉30克
虾仁的做法
虾仁20克
鸡肉的做法
鸡肉50克
冬笋的做法
冬笋50克
大葱 3克
3克
料酒 2克
3克
2克
味精 2克
白胡椒 1克
花生油 75克

锅巴烩海参的做法

1先将海参批切成片,放入沸水锅煮一下去腥,洗净;大葱洗净切花;洗净切末;水芡粉芡粉5克加水5克)调匀成芡汁备用。

2将锅洗净,烧热,用冷油滑锅后,加生油,烧至油三成热时,把上浆虾仁放入滑散,至变色,倒出沥油。原锅内留少量油,下葱花、末、黄酒、鲜汤、细味精,烧沸后放海参、熟鸡片、熟冬笋片及虾仁、再烧沸,用水芡粉勾芡,使卤汁成为粥汤状,再加和胡椒粉搅匀,即可倒入深盆(汤盘)中。

3另起大油锅,烧至油七八成热时,放锅巴块,均匀翻动,炸至锅巴泛白色、松脆,即捞出装入另一只深盘,与盛海参的汤盘一同上桌。食用时将烩海参倒入炸锅上,即产生“嘶啦啦”的响声,诱人食欲。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感海参糯滑,锅巴脆松,卤汁鲜美略带酸辣,上桌发出“嘶啦啦”响声,别开生面。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 3
难易 3
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

锅巴烩海参制作提示

上浆虾仁(用鸡蛋清10克,芡粉20克虾仁20克,浆好即可)。

锅巴烩海参食谱营养

锅巴烩海参食物相克

鸡肉
相克芥末 芹菜 鲍鱼 芥菜 鲫鱼 菊花 红薯 糯米 芝麻 李子 大蒜 南瓜 鲤鱼 狗肾 兔肉
宜搭丝瓜 扁豆 茶树菇 冬瓜 金针菇 菠萝 绿豆芽 黄精 人参 红豆 板栗 松子 芒果 柚子 柠檬 豇豆 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花 茼蒿 油菜
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 豌豆 荷兰豆 紫菜 油菜 娃娃菜 大白菜 上海青 龙须菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

锅巴烩海参相关菜谱

锅巴烩海参营养成分

以上是锅巴烩海参的介绍
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