黑鱼冬瓜汤
黑鱼冬瓜汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
特色菜
夜尿多
滋阴
清热解毒
水肿
食材
黑鱼
800克
冬瓜
200克
调料
大葱
15克
姜
10克
盐
5克
味精
2克
黑鱼冬瓜汤
的做法
1
将
黑鱼
洗净,去鳞和肠杂;
2
冬瓜
切块;
3
黑鱼
、
冬瓜
一起入锅煮,加葱、
姜
、
盐
、
味精
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、分2次服食。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
黑鱼冬瓜汤
健康提示
适用于夜间小便频数者。
黑鱼冬瓜汤
食谱营养
黑鱼
1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;2、 …
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
黑鱼冬瓜汤
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
海螺
醋
鲫鱼
山竹
红豆
宜搭
:
口蘑
豇豆
草鱼
火腿
鸡肉
猪小排
椰子
甲鱼
芡实
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
鲤鱼
牡蛎
白菜
海带
银鱼
菠菜
芦笋
黑鱼
相克
:
牛奶
茄子
宜搭
:
何首乌
黑鱼冬瓜汤
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黑鱼冬瓜汤
营养成分
能量
708.91
千卡
蛋白质
149.77
克
脂肪
10.11
克
碳水化合物
7.23
克
叶酸
39.28
微克
膳食纤维
2.83
克
胆固醇
728
毫克
维生素A
212.45
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
32.85
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
234.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.13
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.6
毫克
钙
1255.25
毫克
磷
1884.33
毫克
钾
2664.78
毫克
钠
2527.58
毫克
碘
52
微克
镁
291.04
毫克
铁
6.1
毫克
锌
6.7
毫克
硒
196.76
微克
铜
0.45
毫克
锰
0.92
毫克
以上是黑鱼冬瓜汤的介绍
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