喇嘛糕
喇嘛糕
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
甜品点心
贫血
营养不良
食材
小麦富强粉
800克
鸡蛋
150克
柿子椒
50克
青椒
50克
调料
白砂糖
100克
喇嘛糕
的做法
将
鸡蛋
黄加入白糖搅溶化,再将
鸡蛋
清抽搅成蛋泡糊,把精白粉、
鸡蛋
和匀,加入精盐拌匀倒入形模具内,撒少许青红(切丝)丝,蒸熟;熟后切块。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
松软适口,蛋香味浓。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
3
难易
5
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
喇嘛糕
食谱营养
小麦富强粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
喇嘛糕
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
鸡翅
包菜
苦瓜
鲳鱼
紫甘蓝
糙米
鸡蛋
兔肉
黑木耳
鳝鱼
猪肝
鸡蛋
相克
:
茶
豆奶
鹅
菠萝
雪莲果
柿子
甲鱼
红薯
鹅肉
兔肉
味精
宜搭
:
西红柿
青椒
苦瓜
桂圆
白果
桂圆肉
小米
玉米
香椿
干辣椒
豆腐
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
圆生菜
百合
韭菜
菠菜
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
生菜
牛肉
猪肉
紫菜
干贝
牡蛎
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
猪血
白菜
空心菜
喇嘛糕
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喇嘛糕
营养成分
能量
3478
千卡
蛋白质
119.35
克
脂肪
25.4
克
碳水化合物
707.9
克
叶酸
259.6
微克
膳食纤维
4.55
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
386
微克
维生素B6
0.54
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
101
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
208
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.67
毫克
硫胺素
1.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.46
毫克
钙
327
毫克
磷
1125
毫克
钾
1331
毫克
钠
220.9
毫克
碘
68.8
微克
镁
280
毫克
铁
9.6
毫克
锌
4.92
毫克
硒
76.21
微克
铜
0.55
毫克
锰
0.53
毫克
以上是喇嘛糕的介绍
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