氽肉丸子

氽肉丸子

工艺口味咸鲜味
鲁菜营养不良贫血滋阴青少年
瘦猪肉的做法
瘦猪肉200克
香菜的做法
香菜25克
油菜心的做法
油菜心60克
水发木耳的做法
水发木耳25克
鸡蛋清 80克
葱汁 25克
姜汁 15克
豌豆淀粉 13克
酱油 5克
2克
味精 1克
胡椒粉 2克
香油 5克

氽肉丸子的做法

1精瘦肉剁、砸成细泥,放盘中徐徐加葱姜汁,沿一个方向搅拌上劲,加入鸡蛋清、水淀粉搅匀,再加味精胡椒粉打匀成馅。

2油菜心一片两半,用开水烫熟;木耳一切两半用开水烫出。

3勺中加清汤,将肉馅下成2厘米的小丸子,再将锅用慢火烧开,加入菜心、木耳,调好味,丸子熟后淋上香油,撒胡椒粉香菜末即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感丸子滑嫩,汤清味鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

氽肉丸子食谱营养

氽肉丸子食物相克

香菜
相克猪肉 猪肝 猪里脊肉 黄瓜
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
瘦猪肉
宜搭莴笋 芋头 白菜 扇贝 干贝 鹿茸

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氽肉丸子营养成分

以上是氽肉丸子的介绍
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