1金针菇切段，洗净，加入麻油、色拉油、姜片、酱油、白糖拌匀。
2香菇泡软去蒂切丝，高火4分钟，再加入水、淀粉拌匀，高火30秒。
3肉（里脊肉切丝）丝以鸡蛋清抓揉，与香菇、金针菇放入炉内高火2分钟。
4取出后撒上白芝麻，黑芝麻即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
