南煎豆腐

南煎豆腐

工艺口味咸鲜味
清真菜增肥低温作业青少年
北豆腐的做法
北豆腐500克
鸡蛋的做法
鸡蛋60克
白砂糖 5克
植物油 50克
大葱 15克
10克
白皮大蒜 5克
酱油 10克
花椒 2克
5克

南煎豆腐的做法

1先将鸡蛋打在碗里调匀;

2再把豆腐洗净切成0.3厘米厚、2.6厘米长、2厘米宽的长方块;

3然后将蛋浆的一半铺在盘上,把豆腐一块块地摆在蛋浆上;

4最后将剩下的蛋浆浇在豆腐上;

5锅里放油烧热,轻轻地把豆腐推入锅内,待两面都煎至呈金黄色;

6把葱、、蒜、花椒水、糖、酱油一齐放入锅内;

7添点汤,用慢火将汤耗干即可出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鸡蛋鲜、豆腐嫩,色泽黄。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

南煎豆腐食谱营养

南煎豆腐食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 雪莲果 茶叶 红薯 豆浆 鹅肉 兔肉 味精
宜搭洋葱 银耳 黄豆 韭菜 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 银鱼 牡蛎 圆生菜 青椒 干贝 紫菜 牛肉 生菜 百合 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 猪肉 西红柿 西葫芦 苦瓜
北豆腐
相克蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 比目鱼 茭白
宜搭绿茶 大白菜 黑木耳 鲇鱼 上海青 鳙鱼 香菇 川贝 草菇 泥鳅 油菜 芸豆 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 紫菜 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 平菇 武昌鱼 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 草莓 鲤鱼 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 虾皮 鸡蛋 圆生菜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜

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南煎豆腐营养成分

以上是南煎豆腐的介绍
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