竹荪凤尾白菜

竹荪凤尾白菜

工艺清烹口味咸鲜味
湘菜高血压高脂血症防癌抗癌动脉硬化减肥瘦身
干竹荪的做法
干竹荪25克
小白菜的做法
小白菜1500克
虾仁的做法
虾仁100克
鸡蛋的做法
鸡蛋150克
火腿的做法
火腿25克
料酒 25克
10克
味精 3克
胡椒粉 1克
鸡油 15克
豌豆淀粉 25克

竹荪凤尾白菜的做法

1竹荪先用温水洗一遍,再用温水泡上胀透,洗净泥沙后切成5厘米长的段,小的一切两开,大的切成三四条,下入开水锅氽过,用凉水漂上;火腿切成末。

2虾仁用刀捶剁成细茸,放入鸡蛋清、味精、淀粉、冷鸡汤和适量的,搅拌成馅。

3小白菜摘去边叶留小苞,用水氽过,用冷水过凉,一切两开,修改成凤尾形,摊在平盘内,用干净白布按干水分,撒上淀粉,将虾馅酿在白菜苞上,再撒上火腿末。

4食用时,将凤尾白菜上蒸3分钟左右,取出后装入汤盆内,另外将鸡汤、竹荪、味精放入锅中烧开,调好味,撇去泡沫,倒入装有凤尾白菜的汤盆内撒上胡椒粉,放鸡油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩鲜艳,汤清爽口,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 5

竹荪凤尾白菜食谱营养

竹荪凤尾白菜食物相克

小白菜
相克 南瓜 兔肉 黄瓜
宜搭猪肉 虾皮
鸡蛋
相克柿子 雪莲果 味精 豆浆 菠萝 甲鱼 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭苋菜 西红柿 桂圆 青椒 圆生菜 生菜 茼蒿 百合 荠菜 干辣椒 黄豆 豆腐 白果 小米 玉米 香椿 洋葱 苦瓜 丝瓜 西葫芦 桂圆肉 银耳 韭菜 菠菜 银鱼 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 牡蛎
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 娃娃菜 海马 紫菜 油菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青
干竹荪
宜搭百合 鸡腿菇
火腿
宜搭冬瓜

竹荪凤尾白菜相关菜谱

竹荪凤尾白菜营养成分

以上是竹荪凤尾白菜的介绍
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