1把蛋清用筷子搅开加少许精盐与淀粉;
2油菜切片;
3海米洗净控净水;
4锅内放猪油,加热至四成热;
5把搅匀的蛋清液用手勺慢慢推入油内;
6使蛋清液成片,待浮起时捞出,控净油;
7另起锅放30克油,加热;
8放入海米、油菜煸炒至油菜断生;
9添少许鲜汤、蛋清片稍堆一下,用水淀粉拢芡,加味精,淋明油出锅装盘即成。
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽鲜艳,咸鲜脆嫩。