三鲜冬瓜卷

三鲜冬瓜卷

工艺口味咸鲜味
夏季养生清热去火营养不良益智补脑健脾开胃
冬瓜的做法
冬瓜200克
火腿的做法
火腿75克
鲜香菇的做法
鲜香菇75克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
黄酒 10克
4克
味精 2克
香油 8克

三鲜冬瓜卷的做法

1鸡蛋放细味精少许,搅散;

2将锅洗净烧温热,用肥膘擦一遍锅底(即溶化了薄薄一层油脂),再把蛋液倒入,晃动锅,使其均匀,烘成蛋皮,切成4.5厘米宽,7.5厘米长的长方片;

3冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长、厚约0.3厘米的大薄片,用沸水烫软即浸凉水激凉;

4香菇去蒂批成薄片;

5火腿也批切成类似冬瓜的薄片(亦可短至6厘米长)即可;

6将一层冬瓜、一片香菇、一片蛋皮和一片火腿相叠并卷起来(冬瓜在最外层)用牙签扎住,统统卷好,排在扣碗中,加细黄酒,用鲜汤浸没,上笼蒸15分钟,蒸至入味;

7食用时,扣在大汤碗中加满鲜汤和味精,淋上麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感形态小巧玲珑,色泽红、黑、黄、白相夹,汤清澄、味鲜美、清香爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜冬瓜卷制作提示

1刀工要精细,只有切得薄才能卷得拢;

2要用好汤助鲜。

三鲜冬瓜卷食谱营养

三鲜冬瓜卷食物相克

冬瓜
相克鲫鱼 海螺 山竹 红豆 猪肝
宜搭口蘑 豇豆 椰子 香菇 鲤鱼 猪小排 芡实 甲鱼 草鱼 鸡肉 火腿 绿豆芽 红枣 茶树菇 平菇 牡蛎 银鱼 菠菜 芦笋 海带 白菜
鸡蛋
相克茶叶 甲鱼 菠萝 柿子 红薯 雪莲果 豆浆 鹅肉 味精 兔肉
宜搭苦瓜 丝瓜 西葫芦 干辣椒 香椿 桂圆肉 豆腐 黄豆 洋葱 小米 白果 玉米 桂圆 银耳 牡蛎 圆生菜 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 牛肉 紫菜 韭菜 百合 生菜 青椒 干贝 猪肉 西红柿
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭胡萝卜 莴笋 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 豆腐 猪肉 荸荠 毛豆 武昌鱼 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 牛腩 花菜 草鱼 牛肉 扁豆 木耳菜
火腿
宜搭冬瓜

三鲜冬瓜卷相关菜谱

三鲜冬瓜卷营养成分

以上是三鲜冬瓜卷的介绍
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