春笋炖鹌鹑

春笋炖鹌鹑

工艺口味咸鲜味
春季养生补虚养身健脾开胃营养不良青少年
鹌鹑肉的做法
鹌鹑肉200克
春笋的做法
春笋100克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉50克
鲜香菇的做法
鲜香菇80克
黄酒 10克
4克
味精 2克
小葱 6克
3克

春笋炖鹌鹑的做法

1将鹌鹑宰杀后,用温热水泡透,褪净毛,剖开脊背取出内脏,洗净;

2春笋切成长方条;

3香菇用温水浸软,剪去根蒂洗净;

4猪肉切成片;

5将鹌鹑和肉片分别用开水略烫,除去血渍,再把春笋、香菇、肉片分别塞在鹌鹑腹腔内,然后腹部朝下放在碗内,加黄酒、细、葱、和一小碗汤,上笼用大火足汽猛蒸1-2小时;

6待其酥熟后,倒出原汁,除去葱,将其翻扣在大海碗中,锅内放原汁,肉汤烧开,加味精倒入大海碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感汤清呈淡红色,酥熟脱骨,鲜香爽口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 0

春笋炖鹌鹑制作提示

鹌鹑剖背取内脏,能保持腹部完整,上桌时,一定要使其腹朝上,则肉质丰满的形态诱人食欲,此菜如冬季食用,可用冬笋为辅料,用沙锅炖,必须烧沸后,转用小火炖,以防汤汁混浊。

春笋炖鹌鹑食谱营养

春笋炖鹌鹑食物相克

鹌鹑肉
相克猪肉 茶树菇 香菇 黄花菜 草菇 猪肝 猪里脊肉
宜搭红枣 赤小豆 桂圆 天麻
鲜香菇
相克螃蟹 鹌鹑 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭油菜 鸡腿 豆腐 鲤鱼 带鱼 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 鳕鱼 木瓜 薏米 花菜 牛肉 牛腩 草鱼 扁豆 猪肉 冬瓜 芹菜 豇豆 胡萝卜 莴笋
春笋
宜搭木耳
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 扇贝 干贝 莴笋 芋头

春笋炖鹌鹑相关菜谱

春笋炖鹌鹑营养成分

以上是春笋炖鹌鹑的介绍
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