炝拌柿子椒
炝拌柿子椒
工艺
炝
口味
咸鲜味
类别
家常菜
减肥瘦身
美容养颜
延缓衰老
糖尿病
食材
柿子椒
500克
调料
香油
15克
盐
8克
味精
2克
炝拌柿子椒
的做法
1
将
柿子椒
洗净,去柄、籽,切成长方块;
2
柿子用开水烫一下,捞出晾凉;
3
食用时加入
味精
、
香油
、精
盐
,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
8
营养
7
减肥
10
养颜
8
炝拌柿子椒
食谱营养
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
炝拌柿子椒
食物相克
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪血
白菜
空心菜
苦瓜
炝拌柿子椒
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炝拌柿子椒
营养成分
能量
220.06
千卡
蛋白质
5.8
克
脂肪
15.96
克
碳水化合物
19.56
克
叶酸
18.28
微克
膳食纤维
6.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
65
微克
维生素B6
0.6
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
650
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
12.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
380
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.96
毫克
钙
3.76
毫克
磷
0.08
毫克
钾
1.2
毫克
钠
3308.12
毫克
碘
0
微克
镁
0.3
毫克
铁
0.13
毫克
锌
0.05
毫克
硒
2
微克
铜
0.01
毫克
锰
0.04
毫克
以上是炝拌柿子椒的介绍
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