冬瓜玉米面粥
冬瓜玉米面粥
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
快餐主食
肺调养
秋季养生
水肿
利尿
食材
冬瓜
100克
黄玉米面
50克
调料
盐
2克
冬瓜玉米面粥
的做法
1
连皮
冬瓜
洗净,切成小块;
2
锅内注入约800毫升冷水,放入
冬瓜
块,用旺火稍煮片刻;
3
将玉米面撒入锅内拌匀,改用小火慢煮;
4
以瓜烂粥熟为度,下
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
4
养颜
0
冬瓜玉米面粥
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
黄玉米面
1、玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生; …
冬瓜玉米面粥
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
鲫鱼
山竹
醋
海螺
红豆
宜搭
:
鲤鱼
口蘑
椰子
火腿
鸡肉
猪小排
豇豆
甲鱼
草鱼
芡实
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
牡蛎
海带
银鱼
白菜
菠菜
芦笋
冬瓜玉米面粥
相关菜谱
玉米面蒸饺
干贝冬瓜
冬瓜鲜荷叶煲鸭
冬菇煲鸡脚汤
冬荷煲老鸭汤
冬瓜汤
海米冬瓜汤
素虾仁冬瓜盅
虾米冬瓜火腿鸭汤
冬瓜香菇金针竹笙汤
三鲜汤
冬瓜炖羊腩
清炖双冬鸡腿
清蒸冬瓜排骨
陈皮冬瓜汤
海米冬瓜
京都排骨
臊子烘蛋
牛奶香蕉糊
冬瓜薏米粥
冬瓜四灵
冬瓜玉米面粥
营养成分
能量
177.5
千卡
蛋白质
4.55
克
脂肪
0.95
克
碳水化合物
41.6
克
叶酸
31.95
微克
膳食纤维
3.85
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
3.5
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.53
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.26
毫克
钙
23.44
毫克
磷
109
毫克
钾
181.78
毫克
钠
790.17
毫克
碘
0
微克
镁
52.04
毫克
铁
0.32
毫克
锌
0.14
毫克
硒
1.38
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.04
毫克
以上是冬瓜玉米面粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单