苋菜芙蓉蛋汤

苋菜芙蓉蛋汤

工艺口味咸鲜味
营养不良补血家常菜滋阴益智补脑骨质疏松
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
紫苋菜的做法
紫苋菜200克
猪肉的做法
猪肉100克
粉丝的做法
粉丝50克
白皮大蒜 10克
植物油 20克
2克
味精 1克
玉米淀粉 5克
3克
胡椒粉 2克

苋菜芙蓉蛋汤的做法

1紫苋菜洗净切段,用开水焯一下捞出沥干备用;

2淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用;

3猪肉切细丝,用湿淀粉加少许拌一下;

4鸡蛋磕入碗中,加少许搅匀,用煎锅摊成蛋皮,切成细丝;

5粉丝用温水泡软;

6蒜拍成末备用;

7炒锅上火,倒入油,油八成热时下入猪肉丝;

8待肉丝变色快熟时,下入葱末,倒入鲜汤、粉丝

9汤开后下入蛋皮丝及焯过的苋菜,再开锅时马上端下火,加味精胡椒粉调好味即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

苋菜芙蓉蛋汤食谱营养

苋菜芙蓉蛋汤食物相克

猪肉
相克牛排 鲫鱼 海螺 甲鱼 田螺 羊肝 驴肉 菠菜 香菜 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 鸭梨 百合 菊花 黄豆 豆类 刀豆 鹌鹑 雪花梨
宜搭扁豆 白萝卜 苋菜 魔芋 冬笋 茄子 菜花 卷心菜 莴笋 芦笋 蕨菜 南瓜 柿子 西瓜 木瓜 鸡腿菇 枇杷 芒果 山楂 菠萝 丝瓜 圆茄子 香菇 银耳 洋葱 大蒜 芸豆 豆腐皮 大白菜 黑木耳 小白菜 韭菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜
鸡蛋
相克 豆奶 柿子 甲鱼 菠萝 鹅肉 兔肉 消炎片 红薯 味精
宜搭西红柿 圆生菜 苋菜 青椒 荠菜 百合 苦瓜 牡蛎 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 干辣椒 紫菜 牛肉 猪肉 茼蒿 干贝 生菜 韭菜 菠菜 银鱼
紫苋菜
相克甲鱼 山葵 牛奶
宜搭猪肉 猪肝 鸡蛋
粉丝
宜搭菠菜

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苋菜芙蓉蛋汤营养成分

以上是苋菜芙蓉蛋汤的介绍
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