干贝薏米冬瓜煲

干贝薏米冬瓜煲

工艺原炖口味咸鲜味
家常菜高脂血症高血压美容养颜滋阴
冬瓜的做法
冬瓜600克
薏米的做法
薏米60克
干贝的做法
干贝50克
陈皮的做法
陈皮10克
4克
味精 1克

干贝薏米冬瓜煲的做法

1干贝用水洗净、浸泡;

2冬瓜削去外皮,去掉内瓤,切成块;

3薏米陈皮分别放入洗净;

4切好的冬瓜块及浸好的干贝薏米陈皮放入煲内,倒入清汤,放在火上;

5先用大火烧开,撇去表面浮沫后,盖好盖,改用小火煲1小时左右;

6至原料熟烂时,放精味精调好口味即可。

食用中餐、晚餐

口感汤鲜,味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 5

干贝薏米冬瓜煲食谱营养

干贝薏米冬瓜煲食物相克

冬瓜
相克红豆 山竹 鲫鱼 海螺 猪肝
宜搭鸡肉 红枣 火腿 椰子 芡实 香菇 平菇 口蘑 茶树菇 绿豆芽 猪小排 菠菜 芦笋 豇豆 银鱼 鲤鱼 草鱼 白菜 甲鱼 牡蛎 海带
薏米
相克海带 杏仁
宜搭红枣 杨桃 葡萄 猕猴桃 山楂 南瓜 香菇 银耳 板栗 山药 鲤鱼 羊肉 红豆 粳米 车前子
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭鸡蛋 海带 瓠瓜 瘦猪肉

干贝薏米冬瓜煲相关菜谱

干贝薏米冬瓜煲营养成分

以上是干贝薏米冬瓜煲的介绍
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