豆腐墩

豆腐墩

工艺口味咸鲜味
私家菜骨质疏松更年期美容养颜减肥瘦身
北豆腐的做法
北豆腐300克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
冬笋的做法
冬笋25克
植物油 20克
香油 5克
料酒 5克
玉米淀粉 4克
3克
味精 1克
3克

豆腐墩的做法

1将豆腐200克上锅蒸出蜂窝眼,取出切成长方片;

2冬菇、冬笋洗净切成末;

3去皮切细末;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5余下的豆腐捣成泥,加冬菇末、冬笋末精味精料酒搅拌成馅;

6将一半豆腐片平放,抹匀馅料,另一半盖在上面,上锅蒸透取出;

7炒锅注油烧至七成热,下入末煸出香味,加水、精味精料酒,烧开,用水淀粉勾芡,淋上香油,浇在豆腐墩上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 7
养颜 6

豆腐墩食谱营养

豆腐墩食物相克

北豆腐
相克茭白 比目鱼 苦瓜 木耳菜 蜂蜜 菠菜 竹笋
宜搭海带 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 平菇 蘑菇 鳝鱼 紫菜 泥鳅 芸豆 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 大白菜 鲇鱼 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 猪血 芹菜 川贝 草莓 鲈鱼 带鱼 香菇 鲷鱼 虾皮 草菇 绿茶 上海青 鳙鱼 武昌鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 黑木耳
鲜香菇
相克河蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭牛肉 猪肉 扁豆 草鱼 荸荠 毛豆 花菜 豇豆 薏米 木瓜 豆腐 油菜 鳕鱼 带鱼 鸡腿 牛腩 鲤鱼 武昌鱼 冬瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 木耳菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

豆腐墩相关菜谱

豆腐墩营养成分

以上是豆腐墩的介绍
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